Welkom
Pralaya yoga is de vorm van yoga zoals die werd ontwikkeld door Robert Boustany en dit tegen de achtergrond van zijn opleiding tot fysicus en zijn rijke ervaring als yogi.
Een anatomisch verantwoorde, veilige en zorgvuldige omgang met het lichaam vormt het uitgangspunt van deze yogavorm.
De oefeningen zijn in essentie gericht op een goede lichaamshouding en resulteren globaal in een krachtiger en leniger lichaam, een sterke en ontspannen rug, een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten enz…
Daarnaast kan Pralaya yoga meer specifieke lichamelijke klachten en letsels behandelen en voorkomen, bijvoorbeeld typische klachten die voortkomen uit onze levensstijl, sportblessures enz… Al dan niet samen met een klassieke aanpak maar evenzeer kan het dat de oefeningen een alternatief bieden. Een meer individueel gerichte aanpak kan dan aangewezen zijn.
Tenslotte hoeft het geen betoog dat dit meer rechte, doorstroomde, lenige en gezonde lichaam veel vitaliteit, plezier, vreugde en emotionele groei met zich kan brengen!!
Ik heet je van harte welkom en ik hoop dat je het fijn vindt.
Nieuws
Volg Justine op de mat
Ervaringen
Wat anderen denken
Via mijn mama kwam in ik in aanraking met Prayala yoga. Door haar enthousiasme ben ik eens meegeweest met haar naar de les van Justine. Ik doe al een tijdje yoga en toen ik na de eerste les buitenkwam voelde ik een verademing, al die ruimte in mijn lichaam. Door prayala yoga wordt mijn lichaam los en krijg ik eindelijk beweging op die plekken die voorheen vast zaten .De lessen zijn heel toegankelijk en zonder enig oordeel waar je bent in je yogapad. Justine geeft duidelijke en simpele instructies zodat je direct weet waarover het gaat – wat de essentie van de houding is. Met heel veel zorg worden de houdingen verfijnt. Evenals heeft Justine aandacht voor je individuele noden, met een scherp oog weet ze direct aan te geven waar er verbetering kan. Justin is een betrokken leerkracht die haar leerlingen met zachtheid benadert. Een aanrader voor elke yogi(ni).
Omgekeerde kleermakerszit
Yogis met een geweldige split
Wervelende spine, tortelini torsies, populair zijn op zijn hondjes en de duif , vol trots en holderdebolder, achterwaarts over de blokjes, weg met facia, laat los die buik, adem je sluitspieren te pletter, schouder naar beneden borst vooruit,open de heup en buig met je staartbeentjes naar de maan gericht, sommige oefeningen hebben geen zicht daarom doe je ze in groep, bekkenbodemspieren handenstand op vele manieren
Seratus is geboren, de gluteus ziet het ochtendgloren omni sarah doti backbend en schorpioen justne is een kampioen een perfekte voorwaartse buiging voor onze allerbeste goeroe.
